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出現多疑,精神不集中.

提問: 出現多疑,精神不集中. 問題補充: 在前一個月,在讀高中的堂妹,無緣無故、不明不白就跳井死去,在之前她只是不想上學,但是她是跟班主任請假才回家的。為此晚上我一個人都不敢睡,半夜醒來滿腦子都想這些事,而且還會聯想到沒的地方去。過了一個星期才把自己從中稍稍恢復回來,現在偶爾想到還是有點害怕。現在我住的這棟樓的樓梯那里前幾天發生了一件殺人事件,還好及時報警沒有死。但在我的心里又蒙上一層陰影,每次從那里過都很害怕,還有一個人在家時,總感覺到有人在看著我,而且特別怕黑,只要有我不熟悉的聲音都會使我的神經繃緊起來,害怕要是有人沖進來怎么辦。我知道這樣不好,但是我就是克服不了,我該怎么辦呢? 医师解答: 不要過于緊張,找時間放松一下心情,多到戶外轉轉,看看美麗的風景區和朋友們坐坐,談天喝茶,生活中不只是你所見到的兇殺,自殺極其不好的事情,還有好多美好的事情等待著你,過去的一些事情不要總去想它,發生的事情總是有原因的,既然去了就讓她去吧,人死不能復活,何必再去追究.好好的過自己的生活吧.
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